羽田圭介著

「スクラップ・アンド・ビルド」

人生100年時代。

身体も衰えないよう

頭もボケないように

若者も年寄りも頑張らなくてはいけないんですかね。

運動せにゃいかん！

ウォーキングも再開しなきゃ！

ダンベルもやんなきゃ！

まぁ、気負わずに

ぼちぼちやっていきましょうね。

スマイル

スマイル

😀😃😄☺️🤗😊😉

今日のおやつ

また明日。